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开yun体育网以及患有高血压、高血脂、冠心病的东谈主宜少食月饼-开云官网登录入口 开云KaiyunApp官网入口
发布日期:2024-09-17 06:54 点击次数:109
“又是一年中秋节开yun体育网,多吃几块月饼行弗成?”中秋节至,制作淡雅、口味丰富的月饼,让东谈主忍不住多吃几块。但可口的月饼,该怎样吃才更健康?
天津市第一中心病院养分科主任谭桂军示意,月饼是典型的高糖、高油、高能量食品,即便阛阓上推出不少“低糖”“无糖”“低脂”月饼,以及“药膳月饼”“保健月饼”,也曾不宜摄入过多。
谭桂军辅导,糖尿病患者尤其应当小心,在选用和食用月饼时不要过于迷信“无糖”,宜末端摄入总量并相应减少主食摄入。患有慢性胆囊炎、慢性胰腺炎、胃炎、十二指肠溃疡者,以及患有高血压、高血脂、冠心病的东谈主宜少食月饼,且尽量不选含油脂高的月饼。泻肚患者少选无糖或全糖醇的月饼,有加剧泻肚风险。对坚果过敏的东谈主群应小心果仁馅月饼中的坚果种类。
为了健康欢度中秋,谭桂军薄情,中秋节假期大众不仅心爱食用月饼,家庭聚餐也较多,每每饮食不错得当减少食用油摄入、多吃绿叶菜,并得当加多畅通量。此外,月饼中食用油和糖分较多,容易引起脂肪氧化变质,是以不宜久放,不吃的月饼最佳放入雪柜冷藏保存。
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